Hyporexie et perte d’appétit : causes, symptômes, traitement

Une diminution de l’envie de manger quand on est fatigué ou que l’on vient de faire du sport peut survenir de temps à autre. On appelle hyporexie ce phénomène de baisse de l’appétit. Il s’agit d’une perte partielle ou totale de la sensation de faim qui vient perturber les habitudes alimentaires de la personne et qui ne doit pas être prise à la légère, à plus forte raison si elle s’installe sur la durée, puisqu’elle peut causer des troubles comme l’anorexie. Elle peut apparaître aussi bien de manière progressive que soudaine. Mais à partir de quand doit-on s’inquiéter et envisager de consulter un médecin ? Il a été observé que l’hyporexie peut toucher tous les individus sans distinction d’âge, toutefois elle est plus présente chez les personnes âgées, probablement en raison de la diminution des papilles gustatives notamment. Nous verrons dans cet article quelles sont les causes de cette maladie, ses symptômes et conséquences et enfin les différentes solutions qui existent pour remédier à cette baisse de l’appétit. 

Les différentes causes de l’hyporexie 

Plusieurs raisons peuvent être à l’origine de ce manque d’appétit.

Les causes psychiques, facteur important 

Quand une personne est dans une phase difficile comme la dépression, le corps peut alors faire face à une absence générale de plaisir. Il peut y avoir aussi des phases de stress ou d’anxiété qui favorisent cette diminution de l’appétit. Le sang se dirige vers le cerveau, les muscles et le cœur, le système digestif peut alors être impacté. 

Les odeurs désagréables peuvent aussi impacter la sensation de faim 

Les odeurs fortes, en outre, peuvent perturber notre appétit. C’est tout à fait normal puisque l’odorat et le goût sont tous deux étroitement liés. C’est pour cela qu’en présence d’une forte odeur, la faim peut être coupée. 

Les maladies digestives sont aussi source de l’hyporexie

Différentes maladies digestives peuvent aussi être liées à ce phénomène de manque d’appétit. On peut mentionner notamment les pathologies comme : 

• la maladie de Crohn,
• une occlusion intestinale,
• une crise d’appendicite.

Celles-ci peuvent impacter sur un court ou long terme l’appétit du patient. C’est le tube digestif qui va envoyer un message au cerveau parce qu’il n’est pas capable de recevoir des aliments pour le moment. Le tube digestif étant endommagé, il préfère se protéger. 

Les autres causes de l’hyporexie 

D’autres causes à l’origine de cette maladie ont été observées, qui peuvent être diverses :

• Certaines maladies chroniques comme le diabète peuvent nuire à votre appétit en raison du ralentissement de la vidange de l’estomac qu’il provoque. 
• La prise de certains médicaments
• Une mastication permanente, par exemple avec une gomme à mâcher, peut tromper votre cerveau en simulant la satiété et peut aussi être la cause de l’hyporexie.

Les conséquences de l’hyporexie

Manger est l’un des besoins naturels chez l’homme. L’alimentation est le résultat de notre bonne santé et constitue notre source d’énergie, tout en développant notre système immunitaire . La réduire drastiquement pourrait mettre notre corps dans un état de vulnérabilité avancé. La perte de poids accompagnée de la perte de muscles est la première conséquence de l’hyporexie. Cette dernière entraîne donc un affaiblissement global et des carences. Notre système immunitaire est donc plus vulnérable et nous avons plus de risques de tomber malade et de développer des maladies chroniques. Il est donc important de régler le plus rapidement ce problème avant qu’il ne s’aggrave en consultant un médecin. 

Les différents symptômes de l’hyporexie 

L’hyporexie peut se manifester de différentes façons, en général, les symptômes sont : 

• les maux de tête,
• une diminution de la masse musculaire,
• des nausées ou des vomissements,
• de la diarrhée,
• une fatigue généralisée,
• une perte de poids,
• des douleurs d’estomac.

Si vous présentez un ou plusieurs symptômes et s’ils persistent, veuillez consulter un médecin. 

Les différentes solutions 

Différentes solutions existent pour atténuer ou résoudre ces problèmes, souvent d’ordre psychologique. Un suivi psychologique ou la prise de compléments alimentaires peuvent aussi être prescrit par votre médecin pour éviter les carences. 

Vous pouvez aussi augmenter votre appétit en faisant des actions quotidiennes telles que : 

• Sortir en faisant du sport, des promenades, ce qui vous ouvrira l’appétit,
• Essayer d’aller manger chez des amis ou dans des restaurants,
• Boire beaucoup d’eau. Mais attention, pas avant un repas,
• Mangez ce qui vous fait plaisir,
• Mangez des petits repas et des collations avec des teneurs élevées en calories toutes les 2 ou 3 heures,
• Faites des plats qui sont beaux visuellements,
• Ajoutez des protéines et des calories en plus dans vos plats,
• Planifiez vos repas à l’avance pour préparer votre cerveau à manger et augmenter son appétit.