Soigner sa tendinite à la cheville : comment y parvenir avec des appareils ou des solutions naturelles ?

Indispensables à la mobilité articulaire, les tendons sont des tissus fibreux reliant les muscles aux os. Leur inflammation qui est multifactorielle conduit souvent à une douleur vive pouvant même devenir invalidante.

Toutefois, les tendinites peuvent se calmer si elles sont vite prises en charge avec des produits adaptés. Le principal but du traitement consiste à réduire la douleur tout en conservant la fonction du membre atteint.

Entre remèdes naturels, médicaments et méthodes physiques, la tendinite peut être facilement contrée. Découvrez comment soigner sa tendinite à la cheville par différents moyens !

Soigner sa tendinite à la cheville avec un pistolet de massage

Le massage est un moyen naturel, simple et efficace de soulager les douleurs liées à une tendinite. Il peut être réalisé manuellement ou à l’aide d’un pistolet massant.

Les pistolets de massage dédiés à la récupération musculaire sont dotés d’un dispositif de pressothérapie qui permet de lever les tensions musculaires. Ces derniers compriment les muscles jusqu’en profondeur, offrant ainsi une sensation de soulagement et de relaxations intenses.

Ce traitement physique est très efficace dans le traitement d’une tendinite grâce aux propriétés antalgiques et stimulantes des pistolets massants. Il suffit d’ailleurs de les mettre en marche sur la partie de cheville atteinte pour s’en servir.

En outre, un pistolet de massage favorise une détente musculaire totale après une séance de sport. Ces dispositifs se distinguent notamment par leur puissance sonore, leur vitesse et leur force de pression maximale.

Utiliser une boule de massage

Pour soigner une tendinite de cheville, une boule de massage de la marque JOLT peut également être utilisée. Elle permet en effet de soulager les douleurs et raideurs musculaires. Cet appareil de cryothérapie est applicable sur la cheville et sur toute autre partie du corps.

On conseille toutefois de le mettre dans un congélateur avant de s’en servir. Pour cause, le froid permet d’atténuer la réaction inflammatoire. La boule de massage exerce une pression sur la zone endolorie de sorte que le muscle libère les toxines accumulées après un effort intense.

L’inflammation régresse considérablement et la récupération musculaire s’obtient dans les heures, voire les minutes suivantes. Cette boule optimise pareillement la circulation sanguine et transmet des vibrations à la zone affectée afin de régénérer les tendons.

Utiliser d’autres produits naturels pour lutter contre la tendinite de cheville

Si les appareils myorelaxants soulagent efficacement les symptômes d’une tendinite, bien des produits naturels sont aussi efficaces contre ces troubles.

L’huile essentielle de gaulthérie

L’huile essentielle de gaulthérie est à la fois un antalgique et un anti-inflammatoire naturel. Elle est efficace seule ou en association avec d’autres huiles essentielles comme celles de romarin ou de genévrier.

Pour l’appliquer sur la zone atteinte, il faut d’abord en mélanger 3 gouttes dans 10 gouttes d’huile végétale. Le massage est conseillé dans le sens transversal 2 à 3 fois par jour.

L’argile verte

L’argile verte est aussi un excellent remède naturel pour soigner une tendinite en raison de sa composition en minéraux et oligoéléments. Ils lui confèrent en effet des propriétés antalgique, anti-inflammatoire et reminéralisante indispensables pour soulager les symptômes d’une tendinite.

L’argile verte est utilisée en cataplasme par application d’une couche épaisse sur la partie douloureuse. Ce remède apporte souvent satisfaction après cinq jours de traitement au moins.Enfin, pour optimiser un traitement naturel contre la tendinite, il faut pareillement avoir une nutrition riche en aliments anti-inflammatoires et bien s’hydrater.

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