Douleur derrière la cuisse : causes, symptômes et traitement

 Musculature de la cuisse

La cuisse regroupe trois groupes de muscles qui peuvent être source de douleur :

• les ischio-jambiers
  
• les quadriceps
  
• les adducteurs

Ces muscles peuvent représenter un risque de tension musculaire, généralement localisée au niveau des ischio-jambiers et des quadriceps puisqu’ils se croisent avec les articulations du genou et de la hanche et sont d’autant plus enclins à la blessure.

Une douleur à la cuisse peut être le résultat de l’atteinte d’un muscle ou d’un problème nerveux. Nous étudierons dans cet article les causes d’une douleur derrière la cuisse, quels sont les symptômes de cette lésion musculaire et comment la traiter.

Les origines probables des douleurs derrière la cuisse

Les pathologies associées 

• Une hernie discale : une hernie discale provoque généralement des douleurs dans le bas du dos ou dans les jambes. Elle facilement s’irradier et descendre jusqu’à la cuisse.

• Un syndrome du canal fémoral : cette affection désigne une compression ou une irritation du nerf fémoral qui peut provoquer un dysfonctionnement au niveau des tendons ischio jambiers et même parfois une petite déchirure de ces tendons.

• Une sciatique : cette maladie est causée par une irritation du nerf sciatique, qui peut causer des douleurs musculaires à la cuisse (dont il a la charge). Il fait aussi partie intégrante des articulations de la hanche, de la jambe et du genou.

Des dysfonctionnement de l’organisme 

• Une arthrite : cette douleur provoque des gonflements et une sensibilité articulaire localisée ou propagée sur plusieurs zones. Les symptômes les plus communs sont la douleur et la raideur des articulations. De ce côté, une alimentation appropriée contribuera à soigner l’arthrose.

•  Une tendinite : une tendinite est une inflammation des tendons qui relient les muscles aux os peut causer de la douleur au niveau de la cuisse.

• Une phlébite : cette affection se caractérise par la formation d’un caillot sanguin dans les veines profondes de la cuisse, ce qui peut causer de la douleur, un gonflement et une rougeur dans cette région.

Des causes diverses 

• Une blessure sportive : les lésions musculaires, les foulures, les élongations, les courbatures et les déchirures sont des blessures courantes. En effet, les muscles de la cuisse, qui relient le bassin à la jambe peuvent être sujets à des blessures au cours de n’importe quelle activité sportive, notamment celles incluant des courses intenses et des changements d’appui lourds et fréquents.

• Une crampe : la jambe est la zone du corps la plus commune où se manifestent les crampes. Elles peuvent donc atteindre la cuisse et susciter une douleur.

Les signes d’une lésion musculaire à la cuisse

Si vous ressentez une douleur derrière la cuisse, cela peut être dû à plusieurs raisons.

Voici les symptômes les plus courants :

• douleur musculaire
  
• douleur osseuse
  
• douleur ligamentaire
  
• douleur nerveuse.

La raison de cette douleur peut être différente selon la partie de la cuisse dans laquelle vous la ressentez.

Douleur de la partie haute de la cuisse

Si vous avez mal derrière et en haut de la cuisse, cela peut être une tendinite aux ischio-jambiers surtout si les douleurs sont aussi localisées dans la fesse, cela peut aussi être une lésion musculaire telle qu’une élongation ou déchirure.

Douleur de la partie basse de la cuisse

À l’inverse, si vous avez mal à l’arrière et en bas de la cuisse, cela peut-être le syndrome du canal fémoral ou alors une lésion musculaire telle qu’une tendinite d’un des ischio-jambiers, d’un muscle tenseur, du fascia-lata (regroupement de plusieurs muscles du côté externe de la cuisse), d’un muscle profond à l’arrière du genou ou encore d’un des muscles gastrocnémiens qui sont liés au mollet.

En revanche, si la douleur part du dos, et descend dans la fesse, et continue dans le derrière la cuisse, il y a de fortes chances pour que cela soit une sciatique.

Comment traiter une douleur derrière la cuisse 

Le recours à la chaleur ou à la glace ? 

• La chaleur peut avoir un effet apaisant sur un muscle tendu et dans lequel vous ressentez de la douleur. Elle permet de l’aider à se détendre et à calmer une douleur vive. La chaleur facilite également la circulation sanguine à l’intérieur du muscle, c’est un moyen efficace pour atténuer la douleur musculaire persistante dans le temps ou celle associée à l’arthrite.

• Le froid, lui, est un moyen efficace pour réduire les gonflement et la douleur. Appliquer une poche entraîne la contraction des vaisseaux sanguins et permet de ralentir l’inflammation et d’avoir un effet anesthésiant et une sensation de bien-être. Il est souvent utilisé pour soulager des douleurs de type arthrose, douleurs lombaires ou encore fibromyalgie.

Consulter un professionnel de santé 

Il est important de consulter un professionnel de santé si vous ressentez des douleurs chroniques qui ne s’améliorent pas afin d’obtenir un diagnostic exact et précis. Ce dernier sera en capacité d’identifier la cause de la douleur et pourra vous rediriger vers un spécialiste (kiné notamment).

Votre médecin pourrait alors demander une évaluation physique, des tests d’imagerie ou des examens de laboratoire. Les traitements peuvent varier en fonction de la cause, mais peuvent inclure des médicaments, des exercices physiques, des thérapies alternatives, des régimes appropriés ou des changements du mode de vie (fréquence de l’activité physique). Il est important de faire diagnostiquer votre douleur derrière la cuisse par un expert si vous constatez une anomalie pour éviter d’aggraver la douleur ou de causer des dégâts supplémentaires, comme par exemple la déchirure.

L’entraînement et la rééducation

L’ischio-jambier est fréquemment considéré comme un « muscle faible« , c’est-à-dire trop peu développé en comparaison à son antagoniste, le quadriceps. Ce phénomène est l’un des principaux vecteurs de douleurs chroniques à l’arrière de la cuisse. Pour palier la faiblesse, il est donc conseillé d’entreprendre un travail d’isolation qui renforcera l’ischio-jambier et diminuera drastiquement le risque de blessure.

Demandez conseils à votre médecin traitant, à votre kiné ou à votre ostéopathe pour mettre en place votre programme de renforcement musculaire.

Crédit : La Clinique Du Coureur